11日目は110回。 毎日お風呂に入る前に体重計に乗ってるんだけど、痩せてる！ スクワットチャレンジのおかげなのかはまだ不明だけど、モチベーションアップに繋がる。ただ明日明後日飲み会なのでまた元に戻りそう…

8日目 休息日9日目 仕事で帰宅が遅くなりできず…10日目 105回達成！

7日目は80回 やり終わった直後から足が悲鳴をあげてる

※3/12分昨日65回やったけど、休息日挟んだから 5日目は70回やらないといけなかったのね…笑6日目は75回やってリセット！ 慣れてきたせいか、しんどいけど、2日目3日目ほどは辛くないかも。 スクワットは関係ないけど、シャンプー前にあんず油のトリートメント…

※これは3/10,11の分30日スクワットチャレンジ、4日目は休みの日。翌朝起きて、足の筋肉痛がすっかり治まってたのが驚き。5日目は65回。 割りと苦なくこなせるようになってきたかなと言う感じ。スクワットをする時、みなさんはどういう雰囲気(？)でやってるん…

今日の朝から、足の筋肉痛が本当に酷くて辛かった…。 階段を昇るより降りる方が辛いことを初めて知った。 でも筋肉痛になるぐらいスクワットが効いてるのかなと言うことで。3日目は60回！ 前述したように筋肉痛が辛くて辛くて、60回も出来るのかと思ったけど…

※昨日の夜の分今日は55回！ 寝る前にやったんだけど、汗を若干かいてしまったのでこれからはお風呂入る前にやった方が良さそう。

やっと仕事が落ち着いたので、今日(日付的には昨日)から30日スクワットチャレンジ開始！ワイドスクワットを50回やったけど、やったそばから太ももが悲鳴をあげてるので効果は期待できそう。

特に何かあったわけでもないけど、むしろ何もなさ過ぎて なんかこのままじゃダメだなと思い、今年に入ってから新しいことをちょこちょこやっている。 ・ボールペン字(1ヶ月半くらい) 自分の字が嫌いなのと汚すぎて推しへ手紙を書くたびに申し訳ない気持ちに…