今日の朝から、足の筋肉痛が本当に酷くて辛かった…。 階段を昇るより降りる方が辛いことを初めて知った。 でも筋肉痛になるぐらいスクワットが効いてるのかなと言うことで。3日目は60回！ 前述したように筋肉痛が辛くて辛くて、60回も出来るのかと思ったけど…

※昨日の夜の分今日は55回！ 寝る前にやったんだけど、汗を若干かいてしまったのでこれからはお風呂入る前にやった方が良さそう。